Conseguir Mi pausas activas en el trabajo To Work
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Con una goma o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el cabello) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.
La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.
Este ejercicio promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos
es una actividad que tiene la capacidad de estimular tu concentración, tu memoria y ayudarte a desarrollar de estrategias para la resolución problemas gracias al descanso mental; entrenarás tu mente para ser más precisa y serena a la hora de tomar decisiones instantáneas.
Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las actividades laborales y tienen como propósito realizar ejercicios mentales que nos ayudan a mejorar o nutrir en buenas condiciones las funciones cognitivas.
Sopa de trivio es una plantilla abierta. No genera programa de pausas activas puntuaciones para una tabla de clasificación. Requiere iniciar sesión Estilo visual
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente guisa de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.
Puedes incluir estiramientos, saltos, marchas en el lado, entre otros. Coloca estos carteles en el aula para que los estudiantes los sigan cuando sea el momento de la pausa.
PIERNAS: De un paso al frente, apoyando el talón en el suelo y lleve la punta del pie en torno a su cuerpo. Mantenga esta posición durante 15 segundos.
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Si deseas incorporar juegos de pausa activa en tu rutina educativa. Este recurso incluye actividades, carteles y tarjetas que te ayudarán a hacer de las pausas activas una parte integral del día de tus estudiantes.
buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al programa de pausas activas personal de la empresa y los motive
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