Te puede interesar: Enfermedades laborales: Conócelas y cuida tu salud. Si acertadamente cualquier persona puede estar expuesta a acudir problemas en la muñeca y mano, existen ocupaciones que aumentan los riesgos de desarrollar compresiones nerviosas.Para contrarrestar los bienes de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial inclu
Con una goma o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el cabello) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estÃmulos te distraigan.Este ejercicio promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodi
Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoMovilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a torcer las muñecas suavemente alrededor de adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca cerca de adentro y alrededor de afuera, repite el e
Con un presupuesto más dadivoso puedes inclusive considerar incorporar a tu kit de pausas activas herramientas digitales como las antiparras de verdad imaginario o realidad aumentada. Estos dispositivos son asequibles, portátiles y compatibles con cualquier tipo de telefóno inteligente que existe en el mercado hoy en dÃa, por lo que solo serÃ